久郷直子のお便り

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今月のお役立ち情報

ヘルシー情報局

梅雨時の健康づくり

夏のような暑さと梅雨寒。気温と気圧の変化が激しく、手足が冷える、体がだるい、無気力など、崩れがちの体調を整え、快適に乗り切りましょう。

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美魔女のつぶやき

間違っていませんか?水虫対策

男性がかかるものと思われがちな水虫ですが、最近では女性の間でも広がっているとか。素足の季節を楽しむために、水虫を意識したフットケアをおこないましょう!

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イキイキ生活応援団

ザブザブ洗える!簡単!ルームシューズ

手作りルームシューズの作り方です。夏にかけては、素材はコットン地で涼しげに。バブーシュタイプなので、かかとを踏んでスリッパのようにも使えますよ。

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旬の健康情報

骨密度ケア

20代の女性でも「骨年齢が65歳」と言われる人がいます。骨量が2~3割も減り、骨折を起こしやすくなった状態を骨粗鬆症と言います。

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抜け毛

「毛髪が抜けて、ヘアスタイルが決まらない!」「頭頂部が薄くなった…」抜け毛は美容の大敵ですね。そこで今回は、抜け毛を予防するコツをご案内します。

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ピロリ菌と口臭

今回は、お口のニオイを気にせず会話も弾ませたい!そんなエチケット対策に根本から取り組むあなたに、ピロリ菌の予防・対策についてお伝えします。

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関節リウマチ

関節リウマチは膠原病のひとつ。膠原病とは、全身にわたり影響が及ぶ全身性自己免疫疾患と、特定の臓器だけが影響を受ける臓器特異的疾患の2種類に分けることができます。

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LOH症候群

「最近、元気がなく怒りっぽい・・・」その疲労感はLOH症候群かもしれません。加齢男性性腺機能低下症候群と訳され『男性更年期』を意味します。

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慢性疲労症候群

「最近、倦怠感、イライラ、無気力が続く・・・」こんな症状が6ヶ月以上も続くようなら、慢性疲労症候群かもしれません。

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花粉症

花粉症とは、花粉によってアレルギー性鼻炎やアレルギー性結膜炎などが引き起こされる病気のこと。

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糖尿病

「お正月に増えた体重が戻らない」という方、血糖コントロールをしている人もしていない人も早めに食生活を正常に戻しましょう!

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高血圧

冬、血管が収縮して血圧が上がりやすくなります。肥満を防ぎ、塩分コントロールをしながら規則正しい生活習慣を心がけましょう。

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漢方コラム

若い世代の間でも、漢方や東洋医学の人気が高まっています。日々続けることで体調がよくなってくるなど、穏やかで自然な作用が理由の1つ。

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みえこの京都フォト日記

心晴らす5月の花。

平家物語の一説『沙羅双樹の花の色 盛者必衰の理をあらわす』で有名な沙羅双樹を愛でに、東林院へ。沙羅双樹は、朝に咲いて夕方には散る一日花。今日の命を咲き誇り、庭いっぱいに散る姿は、「無常」の象徴でありながら、無我夢中で生きる強さをあらわしているようでした。


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